Análise de estudos envolvendo a prática da meditação relacionada às capacidades físicas e desempenho atlético / Analysis of studies involving the practice of meditation related to physical abilities and athletic performance

Introdução: muitas modalidades utilizam da prática da meditação, tal como yoga, tai chi, qi gong, etc. Pouco se sabe da influência da meditação no melhor rendimento das capacidades físicas. Assim talvez a meditação possa ou não ser ferramenta para o alcance de um melhor rendimento físico. Objetivos: revisar e sintetizar os estudos envolvendo práticas de meditação e sua relação no treinamento físico atlético. Método: foi feita uma busca eletrônica em bases médicas, psicológicas, da saúde, treinamento e exercício físico (bireme, pubmed, scielo, e google acadêmico). Outras buscas também feitas foram livros e contato com profissionais. Os estudos incluídos foram comparados em cada tipo de prática de meditação, tiveram mais de 10 participantes cada um, apresentaram dados quantitativos nos resultados relacionados às capacidades físicas, e foram publicados em inglês. Resultados: Os seis artigos envolvendo o yoga como foco de estudo obtiveram melhoras físicas através de sua prática, sendo: aumento significativo da pressão respiratória, do tempo de retenção da respiração e da força da pressão manual em dinamômetro (MADANMOHAN, 1992); redução significativa da ventilação por minuto e consumo de oxigênio (RAJU, 1986); aumento das taxas de trabalho com redução do consumo de oxigênio por unidade de trabalho e sem aumento nos níveis de lactato sanguíneo (RAJU, 1994); aumento da força de pressão manual sem lateralização (RAGHURAJ, 1997); uma porcentagem de aumento maior na força na pressão manual (DASH, 2001); e melhora na concentração em tarefas mentais assim como para tarefas físicas (DHUME, 1991). O trabalho de Tang (2007) mostra melhora significativa na atenção e controle do estresse. O estudo de Wang (2011) diz que a musculatura do grupo que aplicou treino de meditação ficou mais forte em termos de contração isotônica e isocinética que o grupo que só relaxou e não meditou. Conclusão: com base nos estudos utilizados a prática de meditação pode trazer melhoras físicas no desempenho atlético, mas são necessários estudos de melhor qualidade metodológica e melhor descrição dos resultados para um melhor entendimento dos mecanismos e métodos a serem utilizados.

Análise de informações associadas a testes de potência anaeróbia em atletas jovens de diferentes modalidades esportivas / Analysis of information associated to anaerobic power tests with young athletes from different sports modalities

O objetivo deste estudo foi estabelecer valores de correlação entre diferentes testes de potência anaeróbia (Test RAST, emquadra e campo; Wingate; Impulsão Horizontal e Vertical) em atletas jovens de diferentes modalidades esportivas. Para isso, utilizou-sede uma amostra de 159 atletas, sendo 57 do gênero feminino e 102 do masculino, distribuídos nas modalidades de futsal (m/f), vôlei (m/f), futebol (m) e basquete (m). Os dados coletados envolvem estatura, peso corporal, percentual de gordura, os resultados dos testes RAST(grama e quadra), de impulsão horizontal e vertical e Wingate 30 seg. Procedimentos descritivos, análise de correlação (Pearson) e níveisde significância foram utilizados, bem como a análise de variância do tipo “two way”, com interação acompanhada do teste de comparações múltiplas “post-hoc” de Scheffé para os valores da estatística “F”. Os resultados indicaram poucas diferenças entre as variáveis nas diferentes modalidades em cada um dos gêneros e valores de correlação entre os testes considerados muitas vezes “excelentes” (r = 0,90a 0,99). Concluímos que o conjunto de dados obtidos mostra que, do ponto de vista da estatística, o teste RAST em campo e o Wingate poderiam ser facilmente substituídos pelo teste RAST em quadra, sem perder a confiabilidade da obtenção de uma medida essencial para o treinamento desta variável motora.

This study aims at establishing values of correlation among different tests for anaerobic power (RAST test – in courts andfi eld; Wingate anaerobic test – horizontal and vertical jump) in young athletes from different sports modalities. The sample consisted of 159 athletes (57 of female(f) and 102 male (m)) distributed in these modalities: futsal (m/f), volleyball (m/f), soccer (m) and basketball(m). The data were collected with respect to height, weight, body fat percentile, results from the RAST tests (court and fi eld), horizontal and vertical jump test, and the 30-s Wingate anaerobic test. Descriptive procedures, correlation analysis (Pearson), and significance levels were used, as well as the two-way analysis associated with Scheff´s post-hoc multiple comparisons test for of statistic F values. Results indicated a few differences among the variants for the different modalities in all types and values of correlation among the tests usually considered “excellent” (r = 0.90 the 0.99). We conclude that the data obtained statistically show that the RAST test (fi eld) and the Wingate could be easily replaced by the RAST test (court) without losing the credibility in obtaining the essential measure for the training of the motor variant.